4.1 km | 00:33:37 | 08:08/km日期: 2018-05-09 18:16 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'35" / 07'48" / 09'29" / 07'16" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 129 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'48" | 00:16'23" |
3 | 09'29" | 00:25'52" |
4 | 07'16" | 00:33'08" |
4.1 | 03'44" | 00:33'37" |