瘋狂大叔-卡好 2014/02/08 訓練日誌

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

10.3 km | 00:56:33 | 05:30/km

日期: 2014-02-08 21:59 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 05'50" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'29" / 05'41" / 05'27" / 05'20" / 05'16" / 05'11" / 05'37" /

早上貪睡的下場就是...晚上淋雨跑10K

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'37"	00:22'38"
5	05'29"	00:28'07"
6	05'41"	00:33'48"
7	05'27"	00:39'15"
8	05'20"	00:44'35"
9	05'16"	00:49'51"
10	05'11"	00:55'02"
10.3	05'36"	00:56'33"

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