Tim Yu 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:07:10 | 07:05/km

日期: 2018-05-07 06:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'10")

06'37"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 436.33 km

Adidas adizero 累積 : 1461.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, Wei-Jen Chou 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	06'24"	00:07'11"

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