10.2 km | 01:11:22 | 07:00/km日期: 2018-05-06 17:13 - 總爬升: 310 m - 地點: 新竹工業區 - 平均心率: 162 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 06'03" / 06'31" / 06'31" / 06'53" / 08'57" / 06'57" / 07'12" / 07'18" / 06'55" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 1000 | 164 / 88 |
2 | | 06'03" | 1007 / 2007 | 162 / 101 |
3 | | 06'25" (+00'22") | 1005 / 3013 | 159 / 97 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1003 / 4016 | 160 / 95 |
5 | | 06'53" (+00'50") | 1008 / 5025 | 161 / 89 |
6 | | 08'52" (+02'49") | 1007 / 6032 | 180 / 62 |
7 | | 06'55" (+00'52") | 1009 / 7041 | 161 / 89 |
8 | | 07'09" (+01'06") | 1003 / 8044 | 165 / 84 |
9 | | 07'15" (+01'12") | 1004 / 9049 | 164 / 83 |
10 | | 06'52" (+00'49") | 1002 / 10052 | 164 / 88 |
11 | | 06'10" (+00'07") | 186 / 10238 | 165 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.66 km NIKE 型號 累積 :
343.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'03" | 00:12'55" |
3 | 06'31" | 00:19'26" |
4 | 06'31" | 00:25'57" |
5 | 06'53" | 00:32'50" |
6 | 08'57" | 00:41'47" |
7 | 06'57" | 00:48'44" |
8 | 07'12" | 00:55'56" |
9 | 07'18" | 01:03'14" |
10 | 06'55" | 01:10'09" |
10.2 | 06'31" | 01:11'22" |