12.0 km | 03:43:32 | 18:36/km日期: 2018-05-06 07:40 - 總爬升: 316 m - 地點: 桐花公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 08'41" / 27'58" / 11'20" / 22'08" / 28'16" / 12'12" / 23'49" / 36'15" / 45'47" / 13'06" / 12'14" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'56" (+10'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'16" (+21'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'11" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'49" (+16'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 36'14" (+29'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 45'46" (+38'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'05" (+06'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'14" (+05'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'25" (+06'31") | 8 / 12008 |
家庭日之三人大團練，練腿力兼練肚子XD，巧遇櫻桃姐還有山幫幫好友。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 08'41" | 00:15'35" |
| 3 | 27'58" | 00:43'33" |
| 4 | 11'20" | 00:54'53" |
| 5 | 22'08" | 01:17'01" |
| 6 | 28'16" | 01:45'17" |
| 7 | 12'12" | 01:57'29" |
| 8 | 23'49" | 02:21'18" |
| 9 | 36'15" | 02:57'33" |
| 10 | 45'47" | 03:43'20" |
| 11 | 13'06" | 03:56'26" |
| 12 | 12'14" | 04:08'40" |
| 12.0 | 13'55" | 04:08'47" |
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