12.6 km | 01:35:24 | 07:33/km日期: 2018-05-05 21:55 - 地點: 大漢橋>華中橋 - 平均心率: 147 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'46" / 06'37" / 69'53" / 05'34" / 06'19" / 08'53" / 07'22" / 06'56" / 06'57" / 09'11" / 07'04" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'46" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'00" (+03'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'14" (+01'46") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'20" (+01'52") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'03" (+00'35") | 1352 / 12617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'46" | 00:13'16" |
3 | 06'37" | 00:19'53" |
4 | 69'53" | 01:29'46" |
5 | 05'34" | 01:35'20" |
6 | 06'19" | 01:41'39" |
7 | 08'53" | 01:50'32" |
8 | 07'22" | 01:57'54" |
9 | 06'56" | 02:04'50" |
10 | 06'57" | 02:11'47" |
11 | 09'11" | 02:20'58" |
12 | 07'04" | 02:28'02" |
12.6 | 06'59" | 02:32'21" |