6.4 km | 00:55:14 | 08:35/km日期: 2018-05-05 07:17 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'44" / 06'11" / 06'52" / 08'45" / 10'05" / 08'08" / 17'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'25") | 378 / 6378 |
8 | | 01:23'07" (+16'57") | 51 / 6429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.69 km UA Charged CoolSwitch 累積 :
230.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'11" | 00:13'55" |
3 | 06'52" | 00:20'47" |
4 | 08'45" | 00:29'32" |
5 | 10'05" | 00:39'37" |
6 | 08'08" | 00:47'45" |
6.4 | 17'27" | 00:55'15" |