10.6 km | 00:58:48 | 05:31/km日期: 2018-05-03 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'33" / 05'56" / 05'54" / 05'35" / 08'19" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'34" / 05'34" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 649 / 10649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'56" | 00:11'29" |
3 | 05'54" | 00:17'23" |
4 | 05'35" | 00:22'58" |
5 | 08'19" | 00:31'17" |
6 | 05'18" | 00:36'35" |
7 | 05'20" | 00:41'55" |
8 | 05'20" | 00:47'15" |
9 | 05'34" | 00:52'49" |
10 | 05'34" | 00:58'23" |
10.6 | 05'09" | 01:01'44" |