10.1 km | 01:01:34 | 06:07/km日期: 2018-05-03 18:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10420 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'25" / 06'56" / 06'14" / 06'15" / 05'50" / 06'15" / 05'32" / 05'19" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'09") | 1005 / 1005 | 172 / 89 |
2 | | 06'03" (+00'46") | 1001 / 2007 | 172 / 95 |
3 | | 06'26" (+01'09") | 1006 / 3013 | 169 / 91 |
4 | | 06'51" (+01'34") | 1008 / 4021 | 167 / 86 |
5 | | 06'10" (+00'53") | 1002 / 5023 | 169 / 95 |
6 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 6024 | 169 / 94 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1007 / 7031 | 169 / 100 |
8 | | 06'10" (+00'53") | 1003 / 8034 | 166 / 97 |
9 | | 05'32" (+00'15") | 1007 / 9042 | 167 / 107 |
10 | | 05'17" | 1008 / 10051 | 167 / 113 |
11 | | 03'11" | 57 / 10108 | 174 / 179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.15 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'04" | 00:12'32" |
3 | 06'25" | 00:18'57" |
4 | 06'56" | 00:25'53" |
5 | 06'14" | 00:32'07" |
6 | 06'15" | 00:38'22" |
7 | 05'50" | 00:44'12" |
8 | 06'15" | 00:50'27" |
9 | 05'32" | 00:55'59" |
10 | 05'19" | 01:01'18" |
10.1 | 04'38" | 01:01'34" |