3.1 km | 00:15:27 | 04:58/km日期: 2018-05-03 17:44 - 總爬升: 129 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 132 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 2629 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 01'44" / 04'58" / 04'41" / 36'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'12") | 1008 / 1008 | 170 / 116 |
2 | | 04'50" | 1007 / 2016 | 170 / 120 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1008 / 3024 | 169 / 118 |
4 | | 04'11" | 111 / 3136 | 165 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
551.17 km ![](images/shoe.png)
丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'44" | 00:01'44" |
2 | 04'58" | 00:06'42" |
3 | 04'41" | 00:11'23" |
3.1 | 36'30" | 00:15'27" |