劉仁釗 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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2.8 km | 00:17:12 | 06:03/km

日期: 2018-05-02 21:34 - 總爬升: 260 m - 地點: 藝文展演中心 - 天氣: 晴空萬里的夜晚 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'28" / 06'06" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'34")

06'06"

1000 / 2000

3

04'38"

(17'12")

05'32"

837 / 2837

桃園

劉仁釗

·

排酸輕鬆跑，我的前6k怎麼又不翼而飛了？大腿乳酸怎麼還沒退啊？慘兮兮

5月累積里程 : 125.27 km

美津濃皇速累積 : 230.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, 小綺和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
2.8	05'31"	00:17'12"

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