Pei 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pei 新北市
ID 359463

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5.8 km | 00:40:47 | 07:01/km

日期: 2018-05-02 20:03 - 平均心率: 171 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'52" / 12'31" / 06'42" / 20'25" / 07'12" / 22'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	12'31"	00:19'23"
3	06'42"	00:26'05"
4	20'25"	00:46'30"
5	07'12"	00:53'42"
5.8	22'25"	01:11'41"

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