今天算來是個秋老虎的天氣，才過７點就看到熱情的太陽高掛，本週日的石崗馬要是遇上這種天氣，肯定又是一場烤肉大會了，而今天是公司內測驗３０００公尺的日子，對自己來說３千公尺是肯定比一萬公尺來得難跑，為求跑得不要太難看，先自己去暖身跑到起跑點再受測，結果今天的三千跑了１３：３０自我安慰說還過得去啦。