8.0 km | 00:43:14 | 05:23/km日期: 2018-05-01 18:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'07" / 05'59" / 04'58" / 05'40" / 04'44" / 05'17" / 05'22" / 05'12" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'55") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'55" (+01'47") | 14 / 2014 |
3 | | 06'00" (+01'52") | 83 / 2097 |
4 | | 05'27" (+01'19") | 15 / 2112 |
5 | | 06'20" (+02'12") | 78 / 2191 |
6 | | 05'21" (+01'13") | 15 / 2206 |
7 | | 05'47" (+01'39") | 86 / 2293 |
8 | | 07'31" (+03'23") | 96 / 2390 |
9 | | 04'08" | 800 / 3190 |
10 | | 05'59" (+01'51") | 800 / 3990 |
11 | | 04'17" (+00'09") | 800 / 4790 |
12 | | 06'12" (+02'04") | 800 / 5590 |
13 | | 04'11" (+00'03") | 800 / 6390 |
14 | | 05'57" (+01'49") | 800 / 7190 |
15 | | 05'36" (+01'28") | 14 / 7205 |
16 | | 04'45" (+00'37") | 104 / 7310 |
17 | | 04'35" (+00'27") | 18 / 7328 |
18 | | 05'37" (+01'29") | 88 / 7417 |
19 | | 05'11" (+01'03") | 16 / 7433 |
20 | | 05'24" (+01'16") | 92 / 7525 |
21 | | 04'40" (+00'32") | 489 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.46 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'59" | 00:12'06" |
3 | 04'58" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 04'44" | 00:27'28" |
6 | 05'17" | 00:32'45" |
7 | 05'22" | 00:38'07" |
8 | 05'12" | 00:43'19" |
8.0 | 04'24" | 00:43'23" |