6.0 km | 00:36:38 | 06:05/km日期: 2018-05-01 06:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 5946 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'57" / 05'55" / 05'47" / 05'36" / 05'56" / 06'21" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'20") | 1005 / 1005 | 157 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'19") | 1005 / 2010 | 161 / 104 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 3012 | 164 / 105 |
4 | | 05'34" | 1002 / 4015 | 165 / 108 |
5 | | 05'56" (+00'22") | 1004 / 5020 | 163 / 103 |
6 | | 06'16" (+00'42") | 1003 / 6023 | 163 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.71 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'55" | 00:12'52" |
3 | 05'47" | 00:18'39" |
4 | 05'36" | 00:24'15" |
5 | 05'56" | 00:30'11" |
6 | 06'21" | 00:36'32" |
6.0 | 12'36" | 00:36'41" |