10.0 km | 00:46:16 | 04:37/km日期: 2018-05-01 05:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9586 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'17" / 04'44" / 04'39" / 04'32" / 04'29" / 04'19" / 04'26" / 04'38" / 04'26" / 04'36" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'59") | 1001 / 1001 | 199 / 94 |
2 | | 04'43" (+00'25") | 1002 / 2003 | 205 / 103 |
3 | | 04'37" (+00'19") | 1006 / 3009 | 206 / 105 |
4 | | 04'30" (+00'12") | 1007 / 4016 | 206 / 107 |
5 | | 04'27" (+00'09") | 1005 / 5021 | 208 / 107 |
6 | | 04'18" | 1002 / 6023 | 209 / 110 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 1008 / 7032 | 208 / 107 |
8 | | 04'35" (+00'17") | 1006 / 8038 | 209 / 103 |
9 | | 04'25" (+00'07") | 1006 / 9045 | 208 / 108 |
10 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 10046 | 212 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'44" | 00:10'01" |
3 | 04'39" | 00:14'40" |
4 | 04'32" | 00:19'12" |
5 | 04'29" | 00:23'41" |
6 | 04'19" | 00:28'00" |
7 | 04'26" | 00:32'26" |
8 | 04'38" | 00:37'04" |
9 | 04'26" | 00:41'30" |
10 | 04'36" | 00:46'06" |
10.0 | 07'42" | 00:46'16" |