10.4 km | 01:10:00 | 06:44/km日期: 2018-04-30 18:19 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12612 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'14" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 08'59" / 06'40" / 07'15" / 07'30" / 07'30" / 06'35" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'49") | 1008 / 1008 | 179 / 89 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1007 / 2016 | 182 / 97 |
3 | | 05'40" (+00'18") | 1007 / 3023 | 185 / 95 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4023 | 184 / 100 |
5 | | 08'56" (+03'34") | 1004 / 5028 | 151 / 73 |
6 | | 06'39" (+01'17") | 1002 / 6030 | 186 / 80 |
7 | | 07'15" (+01'53") | 1009 / 7040 | 184 / 74 |
8 | | 07'25" (+02'03") | 1009 / 8050 | 184 / 73 |
9 | | 07'25" (+02'03") | 1010 / 9061 | 185 / 72 |
10 | | 06'29" (+01'07") | 1001 / 10062 | 186 / 82 |
11 | | 06'44" (+01'22") | 370 / 10433 | 186 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'40" | 00:11'54" |
3 | 05'40" | 00:17'34" |
4 | 05'26" | 00:23'00" |
5 | 08'59" | 00:31'59" |
6 | 06'40" | 00:38'39" |
7 | 07'15" | 00:45'54" |
8 | 07'30" | 00:53'24" |
9 | 07'30" | 01:00'54" |
10 | 06'35" | 01:07'29" |
10.4 | 06'47" | 01:10'00" |