11.1 km | 01:23:10 | 07:30/km日期: 2018-04-29 05:55 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 15354 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'55" / 07'06" / 07'51" / 09'49" / 08'10" / 08'12" / 05'35" / 07'05" / 07'35" / 06'03" / 05'52" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'53" (+04'18") | 1003 / 1003 | 178 / 62 |
| 2 | | 07'01" (+02'26") | 1010 / 2013 | 183 / 77 |
| 3 | | 07'53" (+03'18") | 1008 / 3022 | 181 / 69 |
| 4 | | 09'39" (+05'04") | 1005 / 4027 | 179 / 57 |
| 5 | | 08'11" (+03'36") | 1007 / 5035 | 184 / 66 |
| 6 | | 08'05" (+03'30") | 1003 / 6039 | 186 / 66 |
| 7 | | 07'41" (+03'06") | 1008 / 7047 | 190 / 68 |
| 8 | | 06'49" (+02'14") | 1002 / 8049 | 194 / 75 |
| 9 | | 07'29" (+02'54") | 1007 / 9057 | 195 / 68 |
| 10 | | 06'04" (+01'29") | 1007 / 10064 | 198 / 83 |
| 11 | | 04'35" | 1016 / 11080 | 154 / 140 |
| 12 | | 02'07" | 86 / 11166 | 141 / 331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'06" | 00:16'01" |
| 3 | 07'51" | 00:23'52" |
| 4 | 09'49" | 00:33'41" |
| 5 | 08'10" | 00:41'51" |
| 6 | 08'12" | 00:50'03" |
| 7 | 05'35" | 00:55'38" |
| 8 | 07'05" | 01:02'43" |
| 9 | 07'35" | 01:10'18" |
| 10 | 06'03" | 01:16'21" |
| 11 | 05'52" | 01:22'13" |
| 11.1 | 11'00" | 01:23'10" |
展開計圈分析
留言 
