5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km日期: 2018-04-29 16:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'46" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 05'37" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 600 / 600 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 399 / 999 |
3 | | 05'50" (+00'07") | 408 / 1407 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 401 / 1809 |
5 | | 06'00" (+00'17") | 398 / 2207 |
6 | | 05'55" (+00'12") | 401 / 2609 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 401 / 3010 |
8 | | 05'51" (+00'08") | 400 / 3411 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 404 / 3816 |
10 | | 05'49" (+00'06") | 402 / 4218 |
11 | | 05'52" (+00'09") | 398 / 4617 |
12 | | 05'00" | 399 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'57" | 00:11'43" |
3 | 05'56" | 00:17'39" |
4 | 05'47" | 00:23'26" |
5 | 05'37" | 00:29'03" |
5.0 | 02'01" | 00:29'05" |