Oliver Shen 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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10.1 km | 00:50:26 | 04:58/km

日期: 2014-02-06 07:19 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 04'55" / 04'55" / 05'07" / 04'58" / 04'49" / 04'36" / 02'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 165.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 吳崇安(Vic) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
3	05'09"	00:15'37"
4	05'11"	00:20'48"
5	04'55"	00:25'43"
6	04'55"	00:30'38"
7	05'07"	00:35'45"
8	04'58"	00:40'43"
9	04'49"	00:45'32"
10	04'36"	00:50'08"
10.1	02'25"	00:50'27"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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