今天也是雨後的操場，空氣涼涼的，非常舒服，小跑6KM怕雨下大就收工摟:D

對了，紀念一下NIKE+第21次的紀錄
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。

很高興能養成運動的好習慣(´▽｀)