木木 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

木木屏東
ID 352192

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10.1 km | 01:05:34 | 06:31/km

日期: 2018-04-30 05:18 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'00" / 06'21" / 06'13" / 06'22" / 06'26" / 06'29" / 06'29" / 06'39" / 06'33" / 06'16" / 13'03" /

基本訓練

4月累積里程 : 42.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

廖渠魁, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'21"	00:13'21"
3	06'13"	00:19'34"
4	06'22"	00:25'56"
5	06'26"	00:32'22"
6	06'29"	00:38'51"
7	06'29"	00:45'20"
8	06'39"	00:51'59"
9	06'33"	00:58'32"
10	06'16"	01:04'48"
10.1	13'10"	01:05'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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