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    David Weng 翁明才 新北市
    ID 88272
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David Weng 翁明才
    22.1 km | 02:25:59 | 06:36/km
    日期: 2018-04-29 18:31 - 總爬升: 299 m - 地點: 秀朗橋—碧潭—中正橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1349 Cal - 總步數: 26060 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 08'25" / 06'53" / 06'29" / 06'18" / 05'46" / 08'03" / 07'02" / 06'47" / 06'30" / 06'35" / 06'29" / 06'20" / 06'24" / 06'05" / 06'12" / 06'15" / 06'24" / 06'32" / 06'32" / 06'12" / 06'21" / 05'48" / 16'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'26"  (08'26")
    		08'24" (+02'35")1002 / 1002182 / 65
    2
    06'57"  (15'23")
    		06'54" (+01'05")1006 / 2009174 / 83
    3
    06'31"  (21'54")
    		06'30" (+00'41")1000 / 3009178 / 86
    4
    06'19"  (28'13")
    		06'18" (+00'29")1001 / 4011176 / 90
    5
    05'52"  (34'05")
    		05'51" (+00'02")1002 / 5013176 / 96
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (42'22")
    		08'13" (+02'24")1007 / 6021189 / 64
    7
    07'20"  (49'42")
    		07'16" (+01'27")1007 / 7028176 / 77
    8
    06'40"  (56'22")
    		06'39" (+00'50")1000 / 8029175 / 85
    9
    06'28"  (01:02'50")
    		06'26" (+00'37")1003 / 9032175 / 88
    10
    06'38"  (01:09'28")
    		06'35" (+00'46")1005 / 10037178 / 85
    11
    06'25"  (01:15'53")
    		06'22" (+00'33")1007 / 11045177 / 88
    12
    06'25"  (01:22'18")
    		06'22" (+00'33")1006 / 12052174 / 89
    13
    06'27"  (01:28'45")
    		06'23" (+00'34")1008 / 13061176 / 88
    14
    06'01"  (01:34'46")
    		05'58" (+00'09")1007 / 14068176 / 94
    15
    06'16"  (01:41'02")
    		06'15" (+00'26")1000 / 15069177 / 89
    16
    06'12"  (01:47'14")
    		06'12" (+00'23")1000 / 16069175 / 91
    17
    06'36"  (01:53'50")
    		06'34" (+00'45")1002 / 17072181 / 83
    18
    06'35"  (02:00'25")
    		06'34" (+00'45")1000 / 18073181 / 83
    19
    06'30"  (02:06'55")
    		06'27" (+00'38")1007 / 19080181 / 85
    20
    06'22"  (02:13'17")
    		06'18" (+00'29")1008 / 20088179 / 88
    21
    06'10"  (02:19'27")
    		06'09" (+00'20")1000 / 21089180 / 89
    22
    05'51"  (02:25'18")
    		05'49"1005 / 22095176 / 97
    23
    00'41"  (02:25'59")
    		06'57" (+01'08")98 / 22193178 / 80
    新北市
    David Weng 翁明才
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    David Weng 翁明才
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    David Weng 翁明才
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    新北市
    David Weng 翁明才
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    熟悉的路線，陌生的感覺。
    蠢蛋一個人，憂心著5/1之後的改變。
    跑吧，跑吧～跑步真能解千愁？
    或許這是老天爺善意的安排。

    #碧潭水舞

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 556.66 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    jenny1768475, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'25"00:08'25"
    206'53"00:15'18"
    306'29"00:21'47"
    406'18"00:28'05"
    505'46"00:33'51"
    608'03"00:41'54"
    707'02"00:48'56"
    806'47"00:55'43"
    906'30"01:02'13"
    1006'35"01:08'48"
    1106'29"01:15'17"
    1206'20"01:21'37"
    1306'24"01:28'01"
    1406'05"01:34'06"
    1506'12"01:40'18"
    1606'15"01:46'33"
    1706'24"01:52'57"
    1806'32"01:59'29"
    1906'32"02:06'01"
    2006'12"02:12'13"
    2106'21"02:18'34"
    2205'48"02:24'22"
    22.116'28"02:25'59"

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