5.7 km | 00:31:43 | 05:32/km日期: 2014-02-05 16:24 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 86 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 04'47" / 05'29" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'00") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'15" | 415 / 807 |
| 3 | | 05'11" (+00'56") | 398 / 1206 |
| 4 | | 05'26" (+01'11") | 404 / 1611 |
| 5 | | 05'30" (+01'15") | 401 / 2013 |
| 6 | | 05'42" (+01'27") | 403 / 2416 |
| 7 | | 05'40" (+01'25") | 402 / 2818 |
| 8 | | 05'40" (+01'25") | 402 / 3221 |
| 9 | | 05'30" (+01'15") | 402 / 3624 |
| 10 | | 05'41" (+01'26") | 406 / 4030 |
| 11 | | 05'44" (+01'29") | 409 / 4439 |
| 12 | | 05'37" (+01'22") | 396 / 4836 |
| 13 | | 05'32" (+01'17") | 405 / 5242 |
| 14 | | 05'34" (+01'19") | 406 / 5648 |
| 15 | | 07'03" (+02'48") | 127 / 5776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'29" | 00:10'16" |
| 3 | 05'40" | 00:15'56" |
| 4 | 05'38" | 00:21'34" |
| 5 | 05'40" | 00:27'14" |
| 5.7 | 06'12" | 00:31'43" |
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