5.0 km | 00:25:01 | 05:00/km日期: 2018-04-29 15:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 15'59" / 05'44" / 04'43" / 05'27" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'36") | 288 / 1288 |
3 | | 05'47" (+02'23") | 412 / 1700 |
4 | | 05'20" (+01'56") | 415 / 2115 |
5 | | 04'59" (+01'35") | 415 / 2530 |
6 | | 04'22" (+00'58") | 415 / 2946 |
7 | | 04'02" (+00'38") | 409 / 3355 |
8 | | 04'51" (+01'27") | 360 / 3716 |
9 | | 03'38" (+00'14") | 412 / 4128 |
10 | | 29'30" (+26'06") | 49 / 4178 |
11 | | 03'24" | 410 / 4589 |
12 | | 03'35" (+00'11") | 389 / 4978 |
13 | | 01'09" | 9 / 4988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.12 km Mizuno 皇速3 累積 :
1198.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 05'44" | 00:21'43" |
3 | 04'43" | 00:26'26" |
4 | 05'27" | 00:31'53" |
5.0 | 04'48" | 00:36'38" |