日翟木木 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

日翟木木南投
ID 295317

12 位追隨者

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:07:48

Challenge Taiwan / WETRI 51.5

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:07:48
總名次	232 / 1550
分組名次	22 / 54
平均速度

日期: 2018-04-29 08:13 - 地點: 台東 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

成為鐵人

賽前宣言: 首次體驗三鐵

賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 100.30 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 493.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

不要廷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'40"	00:12'34"
3	05'54"	00:18'28"
4	05'53"	00:24'21"
5	05'57"	00:30'18"
6	06'01"	00:36'19"
7	06'06"	00:42'25"
8	06'09"	00:48'34"
9.0	06'26"	00:54'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"