13.0 km | 01:13:17 | 05:38/km日期: 2018-04-28 15:52 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 15050 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'57" / 05'21" / 05'18" / 05'30" / 05'50" / 06'20" / 05'16" / 05'39" / 05'43" / 05'47" / 64'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'12") | 1006 / 1006 | 199 / 92 |
2 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 2009 | 208 / 87 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1002 / 3012 | 208 / 89 |
4 | | 05'56" (+00'45") | 1008 / 4020 | 204 / 82 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1001 / 5021 | 206 / 91 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1003 / 6024 | 208 / 90 |
7 | | 05'36" (+00'25") | 1006 / 7031 | 205 / 86 |
8 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 8031 | 205 / 84 |
9 | | 06'21" (+01'10") | 1005 / 9037 | 200 / 78 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10037 | 208 / 92 |
11 | | 05'40" (+00'29") | 1003 / 11040 | 205 / 85 |
12 | | 05'51" (+00'40") | 1001 / 12042 | 204 / 83 |
13 | | 05'46" (+00'35") | 1006 / 13049 | 204 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.68 km 母子鱷魚 第3代-粉紅 累積 :
117.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 05'21" | 00:16'09" |
4 | 05'57" | 00:22'06" |
5 | 05'21" | 00:27'27" |
6 | 05'18" | 00:32'45" |
7 | 05'30" | 00:38'15" |
8 | 05'50" | 00:44'05" |
9 | 06'20" | 00:50'25" |
10 | 05'16" | 00:55'41" |
11 | 05'39" | 01:01'20" |
12 | 05'43" | 01:07'03" |
13 | 05'47" | 01:12'50" |
13.0 | 64'17" | 01:13'17" |