12.1 km | 01:37:04 | 08:02/km日期: 2018-04-28 06:02 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 18816 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'31" / 07'25" / 07'30" / 08'19" / 07'32" / 07'39" / 05'57" / 06'23" / 06'49" / 08'06" / 11'43" / 12'04" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'40") | 1001 / 1001 | 176 / 86 |
2 | | 07'28" (+01'37") | 1002 / 2004 | 174 / 76 |
3 | | 07'28" (+01'37") | 1000 / 3005 | 175 / 76 |
4 | | 08'16" (+02'25") | 1004 / 4009 | 175 / 69 |
5 | | 07'28" (+01'37") | 1007 / 5017 | 172 / 77 |
6 | | 07'38" (+01'47") | 1008 / 6026 | 190 / 68 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7026 | 181 / 93 |
8 | | 06'25" (+00'34") | 1006 / 8033 | 178 / 87 |
9 | | 06'49" (+00'58") | 1002 / 9035 | 178 / 81 |
10 | | 08'12" (+02'21") | 1003 / 10039 | 197 / 61 |
11 | | 11'40" (+05'49") | 1005 / 11044 | 236 / 36 |
12 | | 12'00" (+06'09") | 1004 / 12049 | 232 / 35 |
13 | | 11'20" (+05'29") | 67 / 12117 | 229 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'25" | 00:13'56" |
3 | 07'30" | 00:21'26" |
4 | 08'19" | 00:29'45" |
5 | 07'32" | 00:37'17" |
6 | 07'39" | 00:44'56" |
7 | 05'57" | 00:50'53" |
8 | 06'23" | 00:57'16" |
9 | 06'49" | 01:04'05" |
10 | 08'06" | 01:12'11" |
11 | 11'43" | 01:23'54" |
12 | 12'04" | 01:35'58" |
12.1 | 16'16" | 01:37'04" |