7.1 km | 01:14:50 | 10:35/km日期: 2018-04-28 05:34 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 15742 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'47" / 09'55" / 06'15" / 16'30" / 09'52" / 11'48" / 11'25" / 20'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'27") | 1007 / 1007 | 182 / 70 |
2 | | 09'52" (+03'31") | 1007 / 2015 | 209 / 48 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3016 | 188 / 83 |
4 | | 16'35" (+10'14") | 1002 / 4018 | 194 / 30 |
5 | | 09'57" (+03'36") | 1005 / 5024 | 220 / 45 |
6 | | 11'41" (+05'20") | 1001 / 6025 | 235 / 36 |
7 | | 11'09" (+04'48") | 1005 / 7030 | 233 / 38 |
8 | | 17'20" (+10'59") | 62 / 7093 | 184 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 260.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 09'55" | 00:17'42" |
3 | 06'15" | 00:23'57" |
4 | 16'30" | 00:40'27" |
5 | 09'52" | 00:50'19" |
6 | 11'48" | 01:02'07" |
7 | 11'25" | 01:13'32" |
7.1 | 20'48" | 01:14'50" |