Secretariat 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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12.1 km | 01:07:29 | 05:35/km

日期: 2014-02-04 07:15 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'07" / 05'25" / 05'30" / 05'17" / 06'25" / 05'15" / 05'36" / 06'35" / 05'29" / 05'46" / 04'55" /

感冒嚴重跑起來相當無力，大鵬灣只跑一圈即收兵

2月累積里程 : 128.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sky ~, Ann 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'07"	00:15'53"
4	05'25"	00:21'18"
5	05'30"	00:26'48"
6	05'17"	00:32'05"
7	06'25"	00:38'30"
8	05'15"	00:43'45"
9	05'36"	00:49'21"
10	06'35"	00:55'56"
11	05'29"	01:01'25"
12	05'46"	01:07'11"
12.1	04'53"	01:07'29"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km