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    bravo425 高雄
    ID 1967
    135 位追隨者
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    bravo425
    6 H | 51.9 km | 06:56/km | 第47馬
    2014億載金城超級馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2014-01-26
    成績51.90 km
    總名次153 / -
    分組名次135 / -
    平均速度06:56/km
    日期: 2014-01-26 05:59 - 平均心率: 57 - 卡路里: 3601 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'05" (+02'03")1011 / 1011
    2
    05'21"  (12'32")
    		05'19" (+00'17")1005 / 2017
    3
    05'17"  (17'49")
    		05'13" (+00'11")1009 / 3027
    4
    05'24"  (23'13")
    		05'21" (+00'19")1007 / 4035
    5
    05'12"  (28'25")
    		05'09" (+00'07")1006 / 5041
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'39")
    		05'11" (+00'09")1007 / 6049
    7
    05'12"  (38'51")
    		05'09" (+00'07")1008 / 7057
    8
    05'24"  (44'15")
    		05'18" (+00'16")1015 / 8073
    9
    05'23"  (49'38")
    		05'20" (+00'18")1007 / 9080
    10
    05'18"  (54'56")
    		05'15" (+00'13")1006 / 10087
    11
    05'21"  (01:00'17")
    		05'16" (+00'14")1013 / 11100
    12
    05'14"  (01:05'31")
    		05'13" (+00'11")1002 / 12102
    13
    05'06"  (01:10'37")
    		05'03" (+00'01")1009 / 13111
    14
    05'07"  (01:15'44")
    		05'02"1013 / 14125
    15
    05'23"  (01:21'07")
    		05'20" (+00'18")1006 / 15131
    16
    05'12"  (01:26'19")
    		05'08" (+00'06")1009 / 16141
    17
    05'18"  (01:31'37")
    		05'15" (+00'13")1006 / 17148
    18
    05'06"  (01:36'43")
    		05'03" (+00'01")1009 / 18157
    19
    05'16"  (01:41'59")
    		05'13" (+00'11")1007 / 19164
    20
    05'07"  (01:47'06")
    		05'03" (+00'01")1011 / 20176
    21
    05'15"  (01:52'21")
    		05'13" (+00'11")1004 / 21181
    22
    05'20"  (01:57'41")
    		05'18" (+00'16")1003 / 22185
    23
    05'40"  (02:03'21")
    		05'35" (+00'33")1013 / 23198
    24
    05'25"  (02:08'46")
    		05'21" (+00'19")1009 / 24207
    25
    05'25"  (02:14'11")
    		05'20" (+00'18")1013 / 25220
    26
    05'29"  (02:19'40")
    		05'28" (+00'26")1002 / 26223
    27
    05'43"  (02:25'23")
    		05'39" (+00'37")1009 / 27232
    28
    05'29"  (02:30'52")
    		05'26" (+00'24")1007 / 28240
    29
    05'30"  (02:36'22")
    		05'25" (+00'23")1013 / 29254
    30
    05'48"  (02:42'10")
    		05'46" (+00'44")1003 / 30258
    31
    06'16"  (02:48'26")
    		06'11" (+01'09")1013 / 31271
    32
    05'59"  (02:54'25")
    		05'55" (+00'53")1009 / 32280
    33
    05'48"  (03:00'13")
    		05'44" (+00'42")1009 / 33289
    34
    06'10"  (03:06'23")
    		06'09" (+01'07")1002 / 34291
    35
    05'54"  (03:12'17")
    		05'50" (+00'48")1009 / 35301
    36
    07'23"  (03:19'40")
    		07'16" (+02'14")1014 / 36315
    37
    06'28"  (03:26'08")
    		06'24" (+01'22")1009 / 37325
    38
    07'53"  (03:34'01")
    		07'50" (+02'48")1004 / 38330
    39
    06'19"  (03:40'20")
    		06'15" (+01'13")1010 / 39340
    40
    06'10"  (03:46'30")
    		06'04" (+01'02")1014 / 40354
    41
    07'09"  (03:53'39")
    		07'06" (+02'04")1006 / 41361
    42
    07'52"  (04:01'31")
    		07'45" (+02'43")1014 / 42375
    43
    06'43"  (04:08'14")
    		06'40" (+01'38")1006 / 43382
    44
    06'19"  (04:14'33")
    		06'14" (+01'12")1011 / 44393
    45
    17'06"  (04:31'39")
    		16'57" (+11'55")1008 / 45402
    46
    06'24"  (04:38'03")
    		06'19" (+01'17")1013 / 46415
    47
    07'11"  (04:45'14")
    		07'08" (+02'06")1005 / 47420
    48
    08'16"  (04:53'30")
    		08'10" (+03'08")1010 / 48431
    49
    10'33"  (05:04'03")
    		10'26" (+05'24")1010 / 49442
    50
    06'34"  (05:10'37")
    		06'28" (+01'26")1014 / 50456
    51
    06'06"  (05:16'43")
    		06'04" (+01'02")1004 / 51461
    賽前宣言: 繞圈圈
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 292.41 km SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, Nick Hsu 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'21"00:12'28"
    305'13"00:17'41"
    405'22"00:23'03"
    505'09"00:28'12"
    605'12"00:33'24"
    705'09"00:38'33"
    805'20"00:43'53"
    905'19"00:49'12"
    1005'16"00:54'28"
    1105'18"00:59'46"
    1205'14"01:05'00"
    1305'03"01:10'03"
    1405'04"01:15'07"
    1505'21"01:20'28"
    1605'07"01:25'35"
    1705'15"01:30'50"
    1805'06"01:35'56"
    1905'13"01:41'09"
    2005'03"01:46'12"
    2105'13"01:51'25"
    2205'18"01:56'43"
    2305'36"02:02'19"
    2405'23"02:07'42"
    2505'18"02:13'00"
    2605'30"02:18'30"
    2705'25"02:23'55"
    2805'37"02:29'32"
    2905'31"02:35'03"
    3005'25"02:40'28"
    3106'28"02:46'56"
    3205'36"02:52'32"
    3305'59"02:58'31"
    3406'10"03:04'41"
    3505'51"03:10'32"
    3607'17"03:17'49"
    3705'56"03:23'45"
    3807'47"03:31'32"
    3906'47"03:38'19"
    4006'06"03:44'25"
    4107'04"03:51'29"
    4207'46"03:59'15"
    4306'05"04:05'20"
    4406'43"04:12'03"
    4507'25"04:19'28"
    4616'00"04:35'28"
    4707'20"04:42'48"
    4805'53"04:48'41"
    4912'30"05:01'11"
    5006'45"05:07'56"
    5106'02"05:13'58"
    51.425'24"05:23'54"

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