10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km日期: 2018-04-23 19:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 05'23" / 04'36" / 04'36" / 04'48" / 05'06" / 08'23" / 06'09" / 04'54" / 04'21" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+02'03") | 1004 / 1004 | 178 / 88 |
2 | | 05'20" (+01'03") | 1007 / 2011 | 182 / 102 |
3 | | 04'34" (+00'17") | 1004 / 3015 | 185 / 117 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 1009 / 4025 | 183 / 118 |
5 | | 04'44" (+00'27") | 1003 / 5028 | 181 / 116 |
6 | | 05'08" (+00'51") | 1008 / 6036 | 181 / 107 |
7 | | 08'24" (+04'07") | 1001 / 7038 | 194 / 61 |
8 | | 06'07" (+01'50") | 1000 / 8039 | 179 / 91 |
9 | | 04'53" (+00'36") | 1010 / 9049 | 182 / 111 |
10 | | 04'17" | 1009 / 10059 | 184 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'23" | 00:11'44" |
3 | 04'36" | 00:16'20" |
4 | 04'36" | 00:20'56" |
5 | 04'48" | 00:25'44" |
6 | 05'06" | 00:30'50" |
7 | 08'23" | 00:39'13" |
8 | 06'09" | 00:45'22" |
9 | 04'54" | 00:50'16" |
10 | 04'21" | 00:54'37" |
10.0 | 08'14" | 00:54'56" |