Jeff Li 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Li 新北市
ID 97880

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6.0 km | 00:25:00 | 04:10/km

日期: 2018-04-26 19:02 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 03'49" / 03'25" / 03'16" / 03'28" / 03'20" / 03'31" / 00'00" /

400M間歇跑，跑休1:1，共15趟
時間不含中間休息....
預計跑90秒…算一算平均近88秒，還好。
今天總算沒失速，但15圈跑下來還是蠻累人的....

4月累積里程 : 233.81 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 2611.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小桃子, 簡多多和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

菜如如還好。
表示可以再進化惹XD

2018-04-26 21:38 ·

1 個人推

Jeff Li 如如，"還好"是說大家沒像上週一樣失速，都跑85秒內的啦.....我這年紀很難再進化了

2018-04-26 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'25"	00:07'14"
3	03'16"	00:10'30"
4	03'28"	00:13'58"
5	03'20"	00:17'18"
6	03'31"	00:20'49"
6.3	03'19"	00:21'55"

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