Power Lin 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
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0.3 km | 00:04:03 | 13:57/km

日期: 2018-04-26 17:45 - 地點: 冬山河 - 平均心率: 108 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.17 km

母子鱷魚阿托三代累積 : 844.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林秋燕-RUN希望, 黃明輝和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'07"	00:04'03"

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