David Weng 翁明才 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

10.2 km | 00:55:20 | 05:24/km

日期: 2018-04-26 06:13 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10262 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'26" / 05'43" / 05'36" / 05'26" / 05'20" / 05'21" / 05'16" / 04'50" / 04'46" / 05'12" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+01'43")

1003 / 1003

181 / 85

2

05'46"

(12'15")

05'43" (+00'59")

1006 / 2009

180 / 96

3

05'36"

(17'51")

05'34" (+00'50")

1005 / 3014

184 / 97

4

05'26"

(23'17")

05'25" (+00'41")

1002 / 4017

185 / 99

5

05'23"

(28'40")

05'20" (+00'36")

1009 / 5026

183 / 102

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

赤足練習

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'43"	00:12'09"
3	05'36"	00:17'45"
4	05'26"	00:23'11"
5	05'20"	00:28'31"
6	05'21"	00:33'52"
7	05'16"	00:39'08"
8	04'50"	00:43'58"
9	04'46"	00:48'44"
10	05'12"	00:53'56"
10.2	06'08"	00:55'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km