David Weng 翁明才 2018/04/25 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.3 km | 00:56:01 | 05:26/km

日期: 2018-04-25 05:59 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'01" / 05'12" / 05'20" / 05'17" / 05'10" / 04'53" / 05'01" / 05'07" / 05'26" / 05'33" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'59" (+01'10")

989 / 989

05'12"

(11'08")

05'08" (+00'19")

1009 / 1999

05'25"

(16'33")

05'23" (+00'34")

1005 / 3004

05'17"

(21'50")

05'15" (+00'26")

1003 / 4007

05'10"

(27'00")

05'11" (+00'22")

995 / 5002

展開計圈分析

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赤足練習

4月累積里程 : 556.66 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'12"	00:11'13"
3	05'20"	00:16'33"
4	05'17"	00:21'50"
5	05'10"	00:27'00"
6	04'53"	00:31'53"
7	05'01"	00:36'54"
8	05'07"	00:42'01"
9	05'26"	00:47'27"
10	05'33"	00:53'00"
10.3	06'26"	00:54'56"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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