David Weng 翁明才 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.7 km | 01:05:38 | 05:36/km

日期: 2018-04-24 06:03 - 總爬升: 455 m - 地點: 中正橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 05'58" / 05'48" / 05'27" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 04'58" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'20")

1000 / 1000

175 / 90

2

05'42"

(11'59")

05'40" (+00'44")

1004 / 2004

181 / 97

3

05'34"

(17'33")

05'31" (+00'35")

1007 / 3012

178 / 101

4

05'27"

(23'00")

05'25" (+00'29")

1003 / 4016

183 / 100

5

06'01"

(29'01")

05'57" (+01'01")

1009 / 5025

170 / 98

展開計圈分析

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中正橋有救災演練

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, Sam Hung 和其他 5 人說推

·

Sam Hung 翁大哥好，前天晨跑中正橋我有看到演習的場佈

2018-04-24 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	05'33"	00:17'11"
4	05'25"	00:22'36"
5	05'58"	00:28'34"
6	05'48"	00:34'22"
7	05'27"	00:39'49"
8	05'25"	00:45'14"
9	05'36"	00:50'50"
10	05'41"	00:56'31"
11	04'58"	01:01'29"
11.7	05'56"	01:05'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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