8.6 km | 00:52:58 | 06:10/km日期: 2018-04-23 09:30 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光 - 平均心率: 157 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 8335 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'32" / 08'13" / 06'02" / 06'31" / 05'57" / 05'59" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 2000 / 2000 | 172 / 104 |
| 2 | | 06'52" (+01'21") | 2006 / 4007 | 127 / 113 |
| 3 | | 06'15" (+00'44") | 2003 / 6010 | 163 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 2006 / 8017 | 170 / 98 |
| 5 | | 06'16" (+00'45") | 583 / 8600 | 160 / 99 |
起跑時不去理會痛風的地方，兩公里跑完，投降了~好痛~
先休息一下，做做伸展拉筋，再來一次，
還是好痛，慢慢跑加上咬牙切齒衝刺，10K就好~哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.54 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'25" | 00:11'03" |
| 3 | 05'32" | 00:16'35" |
| 4 | 08'13" | 00:24'48" |
| 5 | 06'02" | 00:30'50" |
| 6 | 06'31" | 00:37'21" |
| 7 | 05'57" | 00:43'18" |
| 8 | 05'59" | 00:49'17" |
| 8.6 | 06'25" | 00:53'02" |
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