5.2 km | 00:28:08 | 05:27/km日期: 2018-04-23 21:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5010 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'35" / 05'25" / 05'07" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'38") | 1004 / 1004 | 173 / 100 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1007 / 2011 | 179 / 101 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1004 / 3016 | 178 / 100 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 1003 / 4020 | 180 / 102 |
5 | | 05'05" | 1003 / 5023 | 177 / 110 |
6 | | 04'44" | 158 / 5181 | 176 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'31" | 00:11'15" |
3 | 05'35" | 00:16'50" |
4 | 05'25" | 00:22'15" |
5 | 05'07" | 00:27'22" |
5.2 | 04'50" | 00:28'08" |