10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km日期: 2018-04-23 19:43 - 地點: 永福橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10514 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'51" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1004 / 1004 | 179 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1001 / 2006 | 186 / 96 |
3 | | 05'26" | 1004 / 3011 | 188 / 97 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1001 / 4012 | 186 / 97 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1008 / 5020 | 187 / 96 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 1003 / 6024 | 187 / 95 |
7 | | 05'46" (+00'20") | 1003 / 7028 | 185 / 93 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 1007 / 8035 | 190 / 92 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 9038 | 191 / 93 |
10 | | 05'29" (+00'03") | 1008 / 10047 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'28" | 00:16'40" |
4 | 05'32" | 00:22'12" |
5 | 05'33" | 00:27'45" |
6 | 05'36" | 00:33'21" |
7 | 05'51" | 00:39'12" |
8 | 05'41" | 00:44'53" |
9 | 05'37" | 00:50'30" |
10 | 05'31" | 00:56'01" |
10.0 | 06'53" | 00:56'12" |