5.3 km | 00:37:09 | 07:02/km日期: 2018-04-23 18:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'49" / 07'21" / 07'04" / 06'39" / 06'20" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'35") | 1008 / 1008 | 160 / 79 |
2 | | 07'14" (+00'59") | 1004 / 2013 | 160 / 85 |
3 | | 07'04" (+00'49") | 1008 / 3021 | 160 / 88 |
4 | | 06'36" (+00'21") | 1007 / 4028 | 160 / 94 |
5 | | 06'15" | 1006 / 5035 | 160 / 99 |
6 | | 06'46" (+00'31") | 277 / 5313 | 158 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.76 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'21" | 00:15'10" |
3 | 07'04" | 00:22'14" |
4 | 06'39" | 00:28'53" |
5 | 06'20" | 00:35'13" |
5.3 | 06'57" | 00:37'09" |