5.5 km | 00:32:21 | 05:50/km日期: 2018-04-23 18:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'57" / 05'39" / 04'52" / 04'58" / 04'34" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+07'15") | 538 / 5538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 04'52" | 00:16'28" |
4 | 04'58" | 00:21'26" |
5 | 04'34" | 00:26'00" |
5.5 | 11'49" | 00:32'22" |