Rachel Tsai 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:54:01 | 13:26/km

日期: 2018-04-23 18:01 - 地點: 安平運河 - 天氣: 熱…… - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

4.97

995 / 995

2

12'48"

(24'49")

4.67 (-0.30)

995 / 1990

3

12'50"

(37'39")

4.73 (-0.24)

1010 / 3001

4

15'20"

(52'59")

3.90 (-1.08)

995 / 3996

5

00'13"

(53'12")

4.01 (-0.96)

14 / 4011

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

台南

Rachel Tsai

·

美麗的心情，美麗的view

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

ykl 說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-04-23 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	12'49"	00:24'59"
3	12'40"	00:37'39"
4.0	15'14"	00:53'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km