David Weng 翁明才 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.2 km | 01:20:33 | 05:18/km

日期: 2018-04-23 05:53 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'24" / 05'24" / 05'22" / 05'28" / 05'54" / 05'19" / 05'21" / 04'51" / 04'45" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 04'49" / 05'27" / 04'56" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'33")

998 / 998

2

05'24"

(11'43")

05'25" (+00'39")

994 / 1993

3

05'22"

(17'05")

05'21" (+00'35")

1001 / 2994

4

05'33"

(22'38")

05'28" (+00'42")

1012 / 4007

5

05'54"

(28'32")

05'55" (+01'09")

997 / 5004

展開計圈分析

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基本練習

4月累積里程 : 556.66 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

Chun-Jan Liao, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'24"	00:11'48"
3	05'22"	00:17'10"
4	05'28"	00:22'38"
5	05'54"	00:28'32"
6	05'19"	00:33'51"
7	05'21"	00:39'12"
8	04'51"	00:44'03"
9	04'45"	00:48'48"
10	04'57"	00:53'45"
11	04'56"	00:58'41"
12	05'01"	01:03'42"
13	04'49"	01:08'31"
14	05'27"	01:13'58"
15	04'56"	01:18'54"
15.2	06'58"	01:20'01"

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朋友動態

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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