HONG JIN-YONG 2018/04/22 訓練日誌

HONG JIN-YONG 新北市
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HONG JIN-YONG

10.6 km | 01:06:19 | 06:14/km

日期: 2018-04-22 19:22 - 地點: 新店溪自行車道 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'55" / 06'27" / 06'24" / 06'27" / 06'21" / 06'10" / 06'20" / 06'18" / 06'13" / 06'04" / 05'55" /

陪老婆首次夜跑練習，晚上單車不少，夜跑要帶LED警示燈比較安全！

4月累積里程 : 138.99 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

marahalf, 張淑真和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'27"	00:12'22"
3	06'24"	00:18'46"
4	06'27"	00:25'13"
5	06'21"	00:31'34"
6	06'10"	00:37'44"
7	06'20"	00:44'04"
8	06'18"	00:50'22"
9	06'13"	00:56'35"
10	06'04"	01:02'39"
10.6	05'55"	01:06'19"

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