謝其德(大坪肉腳) 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
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謝其德(大坪肉腳)

8.7 km | 01:02:04 | 07:05/km

日期: 2012-10-24 19:18 - 地點: 大坪-劍潭水庫-谷巴坡頂-高鐵橋底下折返 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'30" / 07'03" / 06'45" / 06'45" / 07'26" / 07'09" / 07'27" / 07'31" / 07'20" /

今天腳很痠~是怎麼了??跑完肚子很餓, 天氣越來越涼了, 肚子也越來越容易餓...不容易流汗又容易餓, 真是個邪惡的季節...

10月累積里程 : 84.19 km

MIZUNO WAVE FORTIS 4 累積 : 543.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堂, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

李國韶汗流不多不代表熱量消耗不多

2012-10-24 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'03"	00:13'33"
3	06'45"	00:20'18"
4	06'45"	00:27'03"
5	07'26"	00:34'29"
6	07'09"	00:41'38"
7	07'27"	00:49'05"
8	07'31"	00:56'36"
8.7	07'20"	01:02'04"

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