ethan_liu 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

ethan_liu 桃園
ID 263508

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2.1 km | 00:13:32 | 06:22/km

日期: 2018-04-19 21:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'29" / 06'08" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'48")

06'08"

1000 / 2000

3

00'43"

(13'32")

05'59"

122 / 2122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 20.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 鄭景鐘(Kevin）和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'08"	00:14'37"
2.1	06'16"	00:15'23"

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