4.7 km | 00:35:25 | 07:29/km日期: 2018-04-19 20:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'14" / 08'54" / 09'05" / 09'27" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'21") | 997 / 997 |
2 | | 27'54" (+24'01") | 205 / 1203 |
3 | | 03'53" | 1000 / 2203 |
4 | | 04'44" (+00'51") | 10 / 2214 |
5 | | 25'22" (+21'29") | 239 / 2454 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 3454 |
7 | | 03'54" (+00'01") | 7 / 3461 |
8 | | 24'24" (+20'31") | 253 / 3715 |
9 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 4715 |
10 | | 04'27" (+00'34") | 9 / 4724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 08'54" | 00:13'08" |
3 | 09'05" | 00:22'13" |
4 | 09'27" | 00:31'40" |
4.7 | 05'11" | 00:35'26" |