11.5 km | 01:23:31 | 07:16/km日期: 2018-04-17 09:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 16196 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'54" / 05'49" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 07'08" / 09'19" / 08'40" / 08'25" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'04") | 1002 / 1002 | 179 / 94 |
2 | | 05'54" (+00'06") | 1003 / 2006 | 180 / 93 |
3 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 3007 | 180 / 94 |
4 | | 05'48" | 1001 / 4009 | 180 / 95 |
5 | | 05'52" (+00'04") | 1001 / 5010 | 180 / 94 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 1006 / 6017 | 180 / 93 |
7 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 7023 | 180 / 94 |
8 | | 07'06" (+01'18") | 1007 / 8031 | 199 / 70 |
9 | | 09'15" (+03'27") | 1000 / 9032 | 217 / 49 |
10 | | 08'42" (+02'54") | 1003 / 10036 | 212 / 53 |
11 | | 08'22" (+02'34") | 1002 / 11039 | 213 / 55 |
12 | | 18'06" (+12'18") | 479 / 11518 | 190 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 335.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'54" | 00:17'43" |
4 | 05'49" | 00:23'32" |
5 | 05'53" | 00:29'25" |
6 | 05'54" | 00:35'19" |
7 | 05'52" | 00:41'11" |
8 | 07'08" | 00:48'19" |
9 | 09'19" | 00:57'38" |
10 | 08'40" | 01:06'18" |
11 | 08'25" | 01:14'43" |
11.5 | 18'20" | 01:23'31" |