林智暉 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.8 km | 00:35:13 | 06:07/km

日期: 2018-04-19 05:53 - 地點: JingMei - 天氣: 🌤 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6558 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'51" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 05'59" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1001 / 1001

180 / 94

2

06'16"

(12'08")

06'12" (+00'21")

1009 / 2010

185 / 86

3

06'02"

(18'10")

06'02" (+00'11")

1000 / 3010

187 / 88

4

06'11"

(24'21")

06'08" (+00'17")

1006 / 4016

188 / 86

5

06'02"

(30'23")

05'58" (+00'07")

1009 / 5026

188 / 88

展開計圈分析

4月累積里程 : 100.57 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 528.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'12"	00:12'03"
3	06'06"	00:18'09"
4	06'11"	00:24'20"
5	05'59"	00:30'19"
5.8	06'28"	00:35'13"

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